ИНТЕНСИВЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ ПО ВРАЩЕНИЯМ
НИКОЛАЯ ОЛЮНИНА
Профессиональное обучение художественных гимнасток вращениям и прыжкам в Москве.
Спортивная хореография.
ИНТЕНСИВЫ ВЫХОДНОГО ДНЯ ПО ВРАЩЕНИЯМ
НИКОЛАЯ ОЛЮНИНА
Профессиональное обучение художественных гимнасток вращениям и прыжкам в Москве.
Спортивная хореография.
МОИ ИНТЕНСИВЫ ЭТО:
Постепенная системная проработка базовых навыков
Выход на новый уровень сложности вращений
Знания и мышечные навыки, которые помогают ребенку чувствовать свои ошибки и уметь их вовремя исправлять
Изучение правильного выполнения вращений и прыжков
Cистемная подготовка мышц к более сложным элементам, наработка выносливости
Исправление типичных ошибок во вращениях, прыжках и базовой подготовке гимнасток к ним
Обучение ребенка анализировать выполнение элементов и контролировать собственное тело
Обучение вращениям на высоких полупальцах
Возможность увидеть свои ошибки со стороны и увидеть, как их вовремя исправить
ФОРМАТЫ ИНТЕНСИВОВ
Однодневные
Проходят по выходным дням, чтобы ребенок мог получить знания и навыки, проработать со мной их в течении 2-х часов, и потом, на тренировках в течении недели, самостоятельно или с тренером осваивать их. Приходя на следующий интенсив, спортсменка получает новый для себя объем знаний и по той же схеме работает с ними. Так происходит постепенное систематическое закрепление материала и появляются результаты.


  • Готовим и прорабатываем базу для вращений
  • Повышаем выносливость
  • Формируем правильный мышечный каркас и крепкие связки
  • Учимся самостоятельно чувствовать свои ошибки и исправлять их
  • Системно надстраиваем навыки для лёгких вращений
  • Учимся правильно выполнять сложные повороты: планше, кольцо, фуэте
  • Владеваем техникой виртуозного вращения в несколько оборотов
  • Видим свои ошибки на практике, на других спортсменках, чтобы быстрее их понять, ощутить в теле и исправить
Интенсивы по вращениям
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ЗАНЯТИЯ
Разминка - партерная гимнастика с элементами йоги и дыхательных практик
Подводящие упражнения с предметами
Баланс
Разбор элементов по частям и чистка каждого уровня
Отработка техники поворота
Вращение в несколько оборотов
Разбор ошибок на практике
Комбинации вращений
Прыжковая подготовка
ОТЗЫВЫ
Светлана Ромашина - 5 кратная Олимпийская чемпионка, 21-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Светлана Колесниченко - олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Гелена Топилина - олимпийская чемпионка, 3-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Хореограф
Николай Владимирович Олюнин
  • Ведущий танцовщик с 20-ти летним сценическим опытом
  • Спортивный тренер- хореограф с 2004 года
  • Автор и практикующий тренер методики по обучению вращению в художественной гимнастике
  • Автор методики адаптированного урока хореографии для спортсменок
  • Хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию
  • Более 5-ти лет провожу семинары, мастер-классы, интенсивы по спортивной хореографии
  • Автор и практикующий хореограф методики индивидуальных тренингов для спортсменок художественной гимнастики
ЗАЯВКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Мы перезвоним Вам и расскажем о том, как подготовиться к первому занятию, что взять с собой и куда приходить. Пишите, мы ждем Вас!
ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Мяч, булавы, обруч
Грузы
Резина с делениями
Два теннисных мячика
ЖДЕМ ВАС!
г. Москва, м. Новокузнецкая, улица Садовническая 54 строение 1, зал 401.