Проходят по выходным дням, чтобы ребенок мог получить знания и навыки, проработать со мной их в течение 2-х часов, и потом, на тренировках в течение недели, самостоятельно или с тренером осваивать их. Приходя на следующий интенсив, спортсменка получает новый для себя объем знаний и по той же схеме работает с ними. Так происходит постепенное систематическое закрепление материала и появляются результаты.

• Готовим и прорабатываем базу для вращений
• Повышаем выносливость
• Формируем правильный мышечный каркас и крепкие связки
• Учимся самостоятельно чувствовать свои ошибки и исправлять их
• Системно надстраиваем навыки для лёгких вращений
• Учимся правильно выполнять сложные повороты: планше, кольцо, фуэте
• Владеваем техникой виртуозного вращения в несколько оборотов
• Видим свои ошибки на практике, на других спортсменках, чтобы быстрее их понять, ощутить в теле и исправить

Сезонные и тематические интенсивы. Их программа нацелена на изучение темы - вида вращения или проработку определенных навыков. В течение 5 дней ребенок постепенно получает информацию и вместе со мной отрабатывает ее, получая мышечные навыки. Повышает свой начальный уровень. Это ежедневная нагрузка в течение 5-ти дней в четком формате. Возможно разовое посещение любого из дней интенсива.

• Разбираем отдельный вид вращений и прыжков
• Усложняем, изучаем комбинированные виды вращений и прыжков
• Повышаем выносливость, прокачиваем мышцы для более сложных элементов
• Работаем над техникой вращения
• Разбираем типичные ошибки и учимся их видеть на других, чтобы почувствовать их у себя.