Онлайн урок
Художественная гимнастика.
Разбор поворота в планше на высоких полупальцах


Онлайн урок содержит комплекс базовых подводящих упражнений для правильного вращения. Спортсмены, которые применяли данный комплекс показали высокие результаты.
Николай Олюнин
Тренер-хореограф с 2004 года.
Вращения - важный элемент в гимнастических программах. Чистота их исполнения зависит от правильной подготовки и минимизации ошибок, которые тормозят количество оборотов, уводят с ноги и мешают безупречному выходу.

Хотите проработать чистоту и остроту вращений? Присоединяйтесь!
Что вас ждет на онлайн уроке
Для тренеров:
  1. Разбор поворота планше
  2. Подводящее движение для передней поверхности бедра
  3. Подводящие движения с обручем
  4. Поворот на высоких полупальцах с обручем
  5. Подводящие движения с резиной
  6. Подводящее движение - турлян
  7. Поворот планше с предметом
  8. Подводящее движение планше с выходом в боковое равновесие

Для спортсменок:
  1. Часто задаваемые вопросы
  2. С чего начать изучение поворота планше
  3. Упражнения на правильную растяжку продольного шпагата
  4. Три характерные ошибки при выполнении поворота планше
  5. Разбор поворота планше
Поворот планше
Поворот планше с переходом в боковое
Спортсменам
Урок подойдет гимнасткам и их родителям, которые хотят освоить навык правильного вращения
Педагогам
Тренерам и хореографам, имеющем недостающие знания в данной области
Онлайн урок состоит из:
Теоретической части
На теоретической части я полностью объясняю материал доступным языком. Несколько раз акцентирую внимание на главных моментах исполнения того или иного упражнения.
Практической части

А затем на практической части демонстрирую на примере. Мои ученики в медленном темпе показывают правильное исполнение. Все движения исполняются под моим контролем и Вам остается только повторить.
Помните! Везет подготовленным и никогда не сдавайтесь!
Программа онлайн урока
45 минут
1 часть
1 часть
Часто задаваемые вопросы
С сего начать изучение поворота планше
2 часть

2 часть

Подоводящие упражнения
Комплекс подводящих движений:
  • Подготовительное движение перед началом отработки упражнений (Препарасьон - PREPARATION);
  • Упражнения на сохранение устойчивости и её развитие (Апломб - APLOMB).
  • Подводящие движения с обручем и другими предметами
  • Поворот на высоких полупальцах
  • Подводящие движения с резиной
  • Подводящее движение - турлян
3 часть
3 часть
Поворот планше
Разбор поворота планше
Характерные ошибки при выполнении поворота планше
В результате:
Повысите свои профессиональные навыки.
Освоите комплекс подводящих движений для последующего правильного вращения
Получите много ценной и важной информации о грамотной работе ног и рук:
Красивый подъем, вытяжение стоп и коленей, напряжение передней поверхности бедра и др.
Прямая осанка и правильное расположение рук и спины
Постановка опорной ноги
Более осознано станете относиться к выполнению задания
Научитесь разбираться в собственных успехах и ошибках, анализировать свои действия
Click to order
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Payment method
После успешной оплаты доступы к уроку будут отправлены на указанный вами e-mail
ХОРЕОГРАФ
Николай Владимирович Олюнин
  • Ведущий танцовщик с 20-ти летним опытом.
  • Лауреат международного конкурса артистов балета "Арабеск" и конкурса артистов балета в Будапеште.
  • Тренер-хореограф с 2004 года.
  • Личный хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию Светланы Ромашиной и Светланы Колесниченко, олимпийских чемпионок Натальи Ищенко, Анастасии Давыдовой, Анастасии Ермаковой, Елены Прокофьевой, Александры Пацкевич и других великих спортсменов.
  • Ученики поступают в Центр Олимпийской Подготовки по художественной гимнастике, а также танцуют в лучших театрах Москвы и Санкт-Петербурга
Отзывы
Отзыв Гелены Топилиной — российской спортсменки, олимпийской чемпионки в группе, трёхкратная чемпионки мира по синхронному плаванию.