Научитесь легким и виртуозным поворотам в кольцо, fouette, grand pirouette, низком, боковом и заднем planchet по уникальной авторской методике и станьте ближе к победе!
Стоимость 2-х часового занятия
2000 рублей
2000 рублей
Каждую субботу и воскресенье
- Продвинутый уровень - с 9:00 до 11:00
- Базовый уровень - с 11:00 до 13:00
ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ИНТЕНСИВЫ
- Подготовить и проработать базу для вращений
- Повысить выносливость
- Сформировать правильный мышечный каркас и крепкие связки
- Научиться самому чувствовать свои ошибки и исправлять их
- Системно надстраивать навыки для лёгких вращений
- Научиться правильно выполнять сложные повороты: planchet, кольцо, fouette
- Овладеть техникой виртуозного вращения в несколько оборотов
- Видеть свои ошибки на практике, на других спортсменках, чтобы быстрее их понять, ощутить в теле и исправить.
КАК ПРОХОДЯТ ИНТЕНСИВЫ
Для правильного усвоения знаний и навыков, занятия проходят в формате 2-х групп по разным уровням:
- Базовый - принимаются дети от 8 лет, имеющих начальную подготовку
- Продвинутый - принимаются дети от 10 лет, имеющие специальную подготовку или прошедшие обучение у меня
Распределение по группам я делаю сам, после проверки физических данных и специальных навыков у спортсменки.
Это важно для того, чтобы ребенок:
Это важно для того, чтобы ребенок:
- смог усваивать предлагаемый материал,
- правильно формировал базу для сложных элементов
- был уверен в том, что справится
- получил результат по своему уровню
- научился самостоятельно работать над собой.
ПРОГРАММА ПО УРОВНЯМ ПОДГОТОВКИ
Базовый
Работа с постановкой корпуса для вращений, правильного ощущения квадрата, рук, ног, головы
Разбор по частям сложных элементов, проработка каждого уровня и соединение в единое целое
Начальные формы поворотов низкого планше, кольцо, фуэте и итальянского фуэте
Наработка мышечных навыков, техники вращения, баланса
Прыжковая подготовка: работа над выталкивание и приземлением
Разбор по частям сложных элементов, проработка каждого уровня и соединение в единое целое
Начальные формы поворотов низкого планше, кольцо, фуэте и итальянского фуэте
Наработка мышечных навыков, техники вращения, баланса
Прыжковая подготовка: работа над выталкивание и приземлением
Продвинутый
Освоение фундаментальных навыков поворотов
Тренировка комбинированных вращений и отработка чистоты их выполнения
Изучение поворотов: grand piruette, fouete, нижнее planchet, заднее и боковое planchet
Освоение техники вращений в 2, 3 и более оборотов
Работа над ошибками, чтобы чувствовать их у себя и своевременно исправлять
Прыжковая подготовка:grand jete en tournant, jete passe, прыжок с промахом ноги
Тренировка комбинированных вращений и отработка чистоты их выполнения
Изучение поворотов: grand piruette, fouete, нижнее planchet, заднее и боковое planchet
Освоение техники вращений в 2, 3 и более оборотов
Работа над ошибками, чтобы чувствовать их у себя и своевременно исправлять
Прыжковая подготовка:grand jete en tournant, jete passe, прыжок с промахом ноги
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ЗАНЯТИЯ
- Разминка - партерная гимнастика с элементами йоги и дыхательных практик
- Подводящие упражнения с предметами
- Баланс
- Разбор элементов по частям и чистка каждого уровня
- Отработка техники поворота
- Вращение в несколько оборотов
- Разбор ошибок на практике
- Комбинации вращений
- Прыжковая подготовка
ХОРЕОГРАФ
Николай Владимирович Олюнин
Николай Владимирович Олюнин
- Ведущий танцовщик с 20-ти летним сценическим опытом
- Спортивный тренер- хореограф с 2004 года
- Автор и практикующий тренер методики по обучению вращению в художественной гимнастике
- Автор методики адаптированного урока хореографии для спортсменок
- Хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию
- Более 5-ти лет провожу семинары, мастер-классы, интенсивы по спортивной хореографии
- Автор и практикующий хореограф методики индивидуальных тренингов для спортсменок художественной гимнастики
ЗАЯВКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Мы перезвоним Вам и расскажем о том, как подготовиться
к первому занятию, что взять с собой и куда приходить.
Пишите, мы ждем Вас!
к первому занятию, что взять с собой и куда приходить.
Пишите, мы ждем Вас!
ХОРЕОГРАФ
Николай Владимирович Олюнин
Николай Владимирович Олюнин
- Ведущий танцовщик с 20-ти летним сценическим опытом
- Спортивный тренер- хореограф с 2004 года
- Автор и практикующий тренер методики по обучению вращению в художественной гимнастике
- Автор методики адаптированного урока хореографии для спортсменок
- Хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию
- Более 5-ти лет провожу семинары, мастер-классы, интенсивы по спортивной хореографии
- Автор и практикующий хореограф методики индивидуальных тренингов для спортсменок художественной гимнастики
Отзывы
Светлана Ромашина - 5 кратная Олимпийская чемпионка, 21-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Светлана Колесниченко - олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Гелена Топилина - олимпийская чемпионка, 3-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Стоимость 2-х часового занятия
2000 рублей
2000 рублей
Каждую субботу и воскресенье
- Продвинутый уровень - с 9:00 до 11:00
- Базовый уровень - с 11:00 до 13:00
С собой нужно взять
- мяч
- булавы,
- обруч,
- грузы
- резина с делениями,
- два теннисных мячика.
Занятия будут проходить по адресу:
г. Москва, станция метро Новокузнецкая, улица Садовническая 54 строение 1, зал 401.
Остались вопросы?
Напишите нам, мы с удовольствием на них ответим