Вращения
в художественной гимнастике
3-х часовой интенсив по вращениям в художественной гимнастике для гимнасток, тренеров и хореографов.
5 июня 12:00
Раменское
мастер-класс
Вращения - важный элемент в гимнастических программах. Чистота их исполнения зависит от правильной подготовки и минимизации ошибок, которые тормозят количество оборотов , уводят с ноги и мешают безупречному выходу.

Хотите проработать чистоту и остроту вращений? Присоединяйтесь!
Что вас ждет на мастер-классе
Для тренеров:
  1. Как проводить специальную физическую подготовку
  2. Как использовать адаптивную йогу для более глубокой растяжки мышц
  3. Какие подводящие упражнения нужны для фундаментальных вращений
  4. Основные ошибки, которые допускают спортсменки при выполнении вращений
  5. Практический комплекс упражнений для виртуозных вращений

Для спортсменок:
  1. Особенности глубокой растяжки с помощью йоги
  2. Узнаете свои ошибки и способы их устранения
  3. Основы правильного дыхания
  4. Как развивать вестибулярный аппарат
  5. Правильная постановка корпуса, рук и опорной ноги для чистого вращения
  6. Как преодолеть барьер в 1,5 пируэта

Гимнасткам
Мастер-класс подойдет гимнасткам, а также танцорам, фигуристам и представителям тех видов спорта, где есть занятия хореографией
Педагогам
Тренерам, хореографам и постановщикам, имеющем недостающие знания в области хореографии
Мастер-класс состоит из:
Теоретической части
На теоретической части я полностью объясняю материал доступным языком. Несколько раз акцентирую внимание на главных моментах исполнения того или иного упражнения.
Практической части
А затем на практической части демонстрирую на примере. Мои ученики в медленном темпе показывают правильное исполнение. Вам остается только повторить.
Программа мастер-класса
5 июня, Раменское
1 часть
12:00 - 12:30
1 часть
12:00 - 12:30
Партерная гимнастика
Подготовительный этап, разминка и растяжка, а также упражнения на правильную постановку корпуса и умением контролировать работу опорной ноги.
2 часть
12.30 –13.00
2 часть
12.30 –13.00
Подводящие упражнения
  • Подготовительное движение перед началом отработки упражнений (Препарасьон - PREPARATION);
  • Упражнения на сохранение устойчивости и её развитие (Апломб - APLOMB).
  • СФП для вращения
3 часть
13.00 –14.00
3 часть
13.00 –14.00
Поворот планше
Использование декора в леттеринге. Практическое занятие по Курсиву и винтажному леттерингу. Создание 2 леттерингов под курированием преподавателя.
4 часть
14.00 – 15.00
4 часть
14.00 – 15.00
Поворот фуэте
Проработка идеи финальной работы, подбор материалов. Выполнение финальной работы под курированием преподавателя.
В результате:
Повысите свои профессиональные навыки.
Освоите движения классического экзерсиса у станка, на середине зала, партере
Получите много ценной и важной информации о грамотной работе тела:
Красивый разворот и вытяжение стоп и коленей
Прямая осанка и правильная постановка корпуса
Постановка опорной ноги и расположение рук
Более осознано станете относиться к выполнению задания
Научитесь разбираться в собственных успехах и ошибках, анализировать свои действия.
Click to order
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Payment method
ХОРЕОГРАФ
Николай Владимирович Олюнин
  1. Ведущий танцовщик с 20-ти летним опытом.
  2. Лауреат международного конкурса артистов балета "Арабеск" и конкурса артистов балета в Будапеште.
  3. Тренер-хореограф с 2004 года.
  4. Личный хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию Светланы Ромашиной и Светланы Колесниченко, олимпийских чемпионок Натальи Ищенко, Анастасии Давыдовой, Анастасии Ермаковой, Елены Прокофьевой, Александры Пацкевич и других великих спортсменов.
  5. Ученики поступают в Центр Олимпийской Подготовки по художественной гимнастике, а также танцуют в лучших театрах Москвы и Санкт-Петербурга
Отзывы
Отзывы о предыдущем мастер-классе по вращениям в художественной гимнастике для гимнасток, тренеров и хореографов.
На мастер-классе были подробно разобраны упражнения на растяжку с использованием упражнений из йоги, упражнения для постановки корпуса во вращениях, упражнения для улучшения прыжка, а так же силовой партер.