Студия балета
НИКОЛАЯ ОЛЮНИНА
Каждую субботу и воскресенье
Интенсивы выходного дня по вращениям
Научитесь легким и виртуозным поворотам в кольцо, fouette, grand pirouette, низком, боковом и заднем planchet по уникальной авторской методике и станьте ближе к победе!
- Продвинутый уровень - с 9:00 до 11:00
- Базовый уровень - с 11:00 до 13:00
Стоимость 2-х часового занятия - 2000 рублей
Зачем нужны еженедельные интенсивы
Подготовить и проработать базу для вращений
Повысить выносливость
Сформировать правильный мышечный каркас и крепкие связки
Научиться самому чувствовать свои ошибки и исправлять их
Системно надстраивать навыки для лёгких вращений
Научиться правильно выполнять сложные повороты: планше, кольцо, фуэте
Овладеть техникой виртуозного вращения в несколько оборотов
Видеть свои ошибки на практике, на других спортсменках, чтобы быстрее их понять, ощутить в теле и исправить
Зачем нужны еженедельные интенсивы
More products
Как проходят интенсивы
Для правильного усвоения знаний и навыков, занятия проходят в формате 2-х групп по разным уровням
Базовый уровень
Для детей от 8 до 10 лет, имеющих начальную подготовку
- Работа с постановкой корпуса для вращений, правильного ощущения квадрата, рук, ног, головы
- Разбор по частям сложных элементов, проработка каждого уровня и соединение в единое целое
- Начальные формы поворотов низкого планше, кольцо, фуэте и итальянского фуэте
- Наработка мышечных навыков, техники вращения, баланса
- Прыжковая подготовка: работа над выталкивание и приземлением
Продвинутый уровень
Для детей от 10 лет, имеющих специальную подготовку или прошедшие обучение у меня
- Освоение фундаментальных навыков поворотов
- Тренировка комбинированных вращений и отработка чистоты их выполнения
- Изучение поворотов: grand piruette, fouete, нижнее planchet, заднее и боковое planchet
- Освоение техники вращений в 2, 3 и более оборотов
- Работа над ошибками, чтобы чувствовать их у себя и своевременно исправлять
- Прыжковая подготовка:grand jete en tournant, jete passe, прыжок с промахом ноги
“
Распределение по группам я делаю сам, после проверки физических данных и специальных навыков у спортсменки.
Как проходят занятия
1
Разминка - партерная гимнастика с элементами йоги и дыхательных практик
2
Подводящие упражнения с предметами
3
Баланс
4
Разбор элементов по частям и чистка каждого уровня
5
Отработка техники поворота
6
Вращение в несколько оборотов
7
Разбор ошибок на практике
8
Комбинации вращений
9
Прыжковая подготовка
Как проходят занятия
1
Разминка - партерная гимнастика с элементами йоги и дыхательных практик
2
Подводящие упражнения с предметами
3
Баланс
4
Разбор элементов по частям и чистка каждого уровня
5
Отработка техники поворота
6
Вращение в несколько оборотов
7
Разбор ошибок на практике
8
Комбинации вращений
9
Прыжковая подготовка
Стоимость участия
2 000 рублей
2-х часовое групповое занятие
6 000 рублей
Индивидуальное занятие 1 час
Николай Владимирович Олюнин
Ведущий танцовщик с 20-ти летним сценическим опытом
Спортивный тренер-хореограф с 2004 года
Автор и практикующий тренер методики по обучению вращению в художественной гимнастике
Автор методики адаптированного урока хореографии для спортсменок
Хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию
Более 5-ти лет провожу семинары, мастер-классы, интенсивы по спортивной хореографии
Автор и практикующий хореограф методики индивидуальных тренингов для спортсменок художественной гимнастики
Спортивный тренер-хореограф с 2004 года
Автор и практикующий тренер методики по обучению вращению в художественной гимнастике
Автор методики адаптированного урока хореографии для спортсменок
Хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию
Более 5-ти лет провожу семинары, мастер-классы, интенсивы по спортивной хореографии
Автор и практикующий хореограф методики индивидуальных тренингов для спортсменок художественной гимнастики
Отзывы
Светлана Ромашина - 5 кратная Олимпийская чемпионка, 21-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Светлана Колесниченко - олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Гелена Топилина - олимпийская чемпионка, 3-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
На тренировках используется признанная лучшей в мире методика обучения балерин школы русского балета А. Вагановой, в сочетании с авторским комплексом самых действенных упражнений.
Расписание занятий
Каждую субботу и воскресенье
Продвинутый уровень
С собой нужно взять
мяч,
булавы,
обруч,
грузы,
резина с делениями,
два теннисных мячика
булавы,
обруч,
грузы,
резина с делениями,
два теннисных мячика
с 9:00 до 11:00
Базовый уровень
С собой нужно взять
мяч,
булавы,
обруч,
грузы,
резина с делениями,
два теннисных мячика
булавы,
обруч,
грузы,
резина с делениями,
два теннисных мячика
с 11:00 до 13:00
Занятия будут проходить по адресу:
г. Москва,
станция метро Новокузнецкая,
улица Садовническая 54 строение 1, зал 401
станция метро Новокузнецкая,
улица Садовническая 54 строение 1, зал 401
Записаться на занятия
Приглашаю на занятия по всем направлениям в студии.
Записаться на занятия
Приглашаю на индивидуальные занятия по всем направлениям в студии.
Записаться на интенсив
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ЗАНЯТИЙ
Остались вопросы?
Напишите нам, мы с удовольствием на них ответим
Click to order
