Студия балета
НИКОЛАЯ ОЛЮНИНА
Со 2 по 9 января 2022 года
НИКОЛАЯ ОЛЮНИНА
Интенсив по вращениям и прыжковой подготовке
Для спортсменок художественной гимнастики
Регистрация открыта с 01 декабря 2021 года
Почему интенсив длится 8 дней
Почему интенсив длится 8 дней
“
За это время есть возможность проработть каждый вид вращения, прыжка и приучить тело к новым мышечным навыкам.
Каждый день будет акцент на один или два вида поворотов, чтобы максимально разобрать все нюансы, понять технику выполнения и выучить правильный подход и выход из элементов.
Каждый день будет акцент на один или два вида поворотов, чтобы максимально разобрать все нюансы, понять технику выполнения и выучить правильный подход и выход из элементов.
Формат - групповой
Распределение по группам происходит после оценки уровня и физических данных ребенка.
На интенсиве понадобятся:
мяч
булавы
обруч
грузы
резина с делениями
два теннисных мячика
Занятия будут проходить по адресу:
г. Москва,
Метро Мякинино,
Крокус Сити Холл
улица Международная 20,
отель Аквариум.
Есть удобная бесплатная парковка.
Зал находится в шаговой доступности от метро
Метро Мякинино,
Крокус Сити Холл
улица Международная 20,
отель Аквариум.
Есть удобная бесплатная парковка.
Зал находится в шаговой доступности от метро
Отзывы
Светлана Ромашина - 5 кратная Олимпийская чемпионка, 21-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Светлана Колесниченко - олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
Гелена Топилина - олимпийская чемпионка, 3-кратная чемпионка мира. Отзыв о студии балета.
КАК ПРОХОДЯТ НАШИ ЗАНЯТИЯ
РАЗМИНКА.
Задача - разогреть мышцы и связки для дальнейших силовых нагрузок.
СЕРЕДИНА ЗАЛА.
Задача - научиться без поддержки станка выполнять сложнокоординационные элементы не теряя ось. Отрабатываем элементы, ВРАЩЕНИЯ, прыжки.
ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА.
Задача - проработать ось корпуса, "квадрат" - два плеча два бедра, углы 90* в бедрах, укрепить мышцы. Сюда входят элементы станка, махи с фиксацией, скручивания корпуса, перевороты, растяжки.
РАСТЯЖКА.
Задача - лучше меньше, но правильно. Держим квадрат и выполняем упражнения на растяжку различных групп мышц.
СТАНОК.
Задача - научиться в вертикальном положении держать ось, двигать руками и ногами отдельно от корпуса. Выполняем адаптированный под конкретный вид спорта станок. Это очень важно для дальнейших вращений.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.
Задача - научиться правильно дышать во время силовых упражнений и расслабляться после интенсивных нагрузок. Выполняем различные дыхательные практики.
ХОРЕОГРАФ
Николай Владимирович Олюнин
Николай Владимирович Олюнин
- Ведущий танцовщик с 20-ти летним опытом.
- Лауреат международного конкурса артистов балета "Арабеск" и конкурса артистов балета в Будапеште.
- Тренер-хореограф с 2004 года.
- Личный хореограф Олимпийского дуэта по синхронному плаванию Светланы Ромашиной и Светланы Колесниченко, олимпийских чемпионок Натальи Ищенко, Анастасии Давыдовой, Анастасии Ермаковой, Елены Прокофьевой, Александры Пацкевич и других великих спортсменов.
- Ученики поступают в Центр Олимпийской Подготовки по художественной гимнастике, а также танцуют в лучших театрах Москвы и Санкт-Петербурга
Почему я рекомендую обучение на индивидуальных занятиях?
1. Возможности адаптации к нагрузкам и физический потенциал уникален у каждого человека.
2. На индивидуальных тренировках есть возможность заниматься по программе, разработанной для конкретного спортсмена.
3. Снижается риск получения физических и психологических травм.
4. Ребенок понимает, что способен справиться с нагрузкой, спокойно и с удовольствием трудится и достигает поставленной цели.
Ко мне на занятия приходят девочки, которые падают с одинарного оборота. После занятий по индивидуальной программе они начинают делать 3-4 оборота не сходя с оси.
Хотите научиться вращаться, развить координацию и выносливость, танцевать и чувствовать ритм? Прямо сейчас жмите на кнопку ниже и записывайтесь на индивидуальные занятия!
1. Возможности адаптации к нагрузкам и физический потенциал уникален у каждого человека.
2. На индивидуальных тренировках есть возможность заниматься по программе, разработанной для конкретного спортсмена.
3. Снижается риск получения физических и психологических травм.
4. Ребенок понимает, что способен справиться с нагрузкой, спокойно и с удовольствием трудится и достигает поставленной цели.
Ко мне на занятия приходят девочки, которые падают с одинарного оборота. После занятий по индивидуальной программе они начинают делать 3-4 оборота не сходя с оси.
Хотите научиться вращаться, развить координацию и выносливость, танцевать и чувствовать ритм? Прямо сейчас жмите на кнопку ниже и записывайтесь на индивидуальные занятия!
Николай Олюнин
Хореограф
На тренировках используется признанная лучшей в мире методика обучения балерин школы русского балета А. Вагановой, в сочетании с авторским комплексом самых действенных упражнений.
Направления
Записаться на занятия
Приглашаю на занятия по всем направлениям в студии.
Записаться на занятия
Приглашаю на индивидуальные занятия по всем направлениям в студии.
Записаться на интенсив
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СПОРТИВНАЯ ХОРЕОГРАФИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
| Художественная гимнастика - постановка правильных и красивых позиций рук и ног;
- отработка упражнений; - постановка БП, танцевальных дорожек и элементов; - постановка вращений, фуэте, затяжек, планше; - отработка и правильная постановка прыжков - станок; - растяжки, ОФП, партерная гимнастика. |
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ ЗАНЯТИЙ
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС
Опыт преподавания более 15 лет
Преподаватель - профессионал, с впечатляющими достижениями и солидным опытом, личный хореограф олимпийских чемпионов, обладатель множества наград и премий.
Индивидуальный подход
Корректируем занятия, учитывая Ваши
индивидуальные особенности, чтобы Вы получили максимальный эффект от достигали прогресса.
индивидуальные особенности, чтобы Вы получили максимальный эффект от достигали прогресса.
Делюсь секретами успеха
Среди учеников студии - обладатели множества наград и премий. Вы узнаете все тонкости и нюансы мастерства.
Поддержка после обучения
Вне занятий Вы также можете рассчитывать на поддержку и профессиональные советы.
Остались вопросы?
Напишите нам, мы с удовольствием на них ответим
Click to order
Total:
После успешной оплаты доступы к уроку будут отправлены на указанный вами e-mail
